Koliko je godina za uzimanje ashwagandhe?
Istraživanje sigurnosti i primjenjivostiAshwagandha Extract Powder Withanolideza tinejdžere
U domenu prirodnih suplemenata, ashwagandha se pojavila kao proteanski začin sa implicitnim zdravstvenim prednostima koje se kreću od smanjenja stresa do poboljšanja općeg blagostanja. Kao roditelj ili staratelj, prirodno želite elegantno za zdravlje i srčanost vašeg tinejdžera. Ipak, kada su u pitanju tinejdžeri, posebno oni mlađi od 15 puta, postavljaju se pitanja u vezi sa sigurnošću i uspješnošću suplementacije ashwagandha. U ovom sveobuhvatnom pratiocu, služiću vam kao pouzdani pratilac na putovanju kroz nijansiranu geografiju upotrebe ashwagandhe među tinejdžerima. Zajedno ćemo se uhvatiti u koštac s komplikacijama njegove sigurnosti, implicitnim prednostima i bitnim razmatranjima koja bi trebala voditi vaš proces donošenja odluka.
Prije nego krenete na ovo putovanje, ključno je razumjeti okruženje koje opasuje upotrebu ashwagandhe. Ashwagandha, naučno poznata kao Withania somnifera, duboko je usađena u ajurvedsku drogu i tradicionalno se koristi vekovima. Njegova moda je enciklopedijski porasla, vođena njegovom eventualnošću da podrži šarene aspekte zdravlja. Ipak, dok su odrasli istorijski bili primarni naslednici ašvagande, sigurnost i uspešnost njene upotrebe među tinejdžerima zahtevaju da se izbliza pogleda.
Je li Ashwagandha sef za 15--godišnjake?
Tinejdžeri, posebno oni mlađi od 15 puta, nalaze se u fazi brzog rasta i razvoja. Njihova tijela trpe duboke fiziološke promjene, a njihove potrebe za ishranom značajno se razlikuju od onih kod odraslih. Shodno tome, sigurnost suplementacije ashwagandha u ovoj starosnoj grupi postaje sadržaj za brigu i pažljivu procjenu.
Dok su naučna istraživanja koja se posebno bave upotrebom ašvagande kod tinejdžera ograničena, značaj konzervativnog pristupa ne može se preuveličati. Ashwagandha implicitno utiče na hormonske situacije, a dugoročna dobra za endokrini sistem u razvoju nisu dobro shvaćena. Isto tako, individualni odgovori na biljne suplemente mogu značajno varirati, a neki tinejdžeri mogu biti osjetljiviji na dobra ashwagandha od drugih.
Prije nego što se misli na suplementaciju ashwagande za tinejdžere, razumno je tražiti savjet od ljekara. Ovaj zdravstveni radnik može u potpunosti procijeniti zdravstveni status postojećeg, nutritivne potrebe i sve implicitne zamke ili odnose s drugim specifičnostima ili zdravstvenim stanjima koja podupiru.
Ko ne bi trebao uzeti Ashwagandhu?
Dok se ashwagandha općenito smatra sigurnom za odrasle kada se koristi odgovorno i unutar preporučenih tableta, možda nije prikladna za sve. Nekoliko specifičnih grupa individualnosti treba da budu oprezne ili da u potpunosti izbegavaju suplementaciju ashwagande. Ove grupe uključuju
Trudnice i dojilje Proizvodi od ashwagandhe tokom gestacije i dojenja nisu značajno proučavani, a njena sigurnost u ovim situacijama ostaje neizvjesna. Slično, trudnice i dojilje trebale bi se posavjetovati sa zdravstvenim radnicima prije nego što uzmu u obzir ashwagandhu kao dodatak.
individualnosti sa medicinskim stanjima Ljudi sa specifičnim zdravstvenim stanjima, sličnim bolestima štitne žlezde, autoimunim stanjima ili hormonskim disbalansima, treba da pristupaju upotrebi ashwagandhe sa oprezom. Začin ima implicitnu interakciju sa specifičnostima ili zakomplikovati određena medicinska stanja, što čini razgovor sa zdravstvenim radnikom od suštinskog značaja.
Oni s obzirom na individualne nesklonosti s poznatim nesklonostima prema trgovinama iz porodice Solanaceae, koja uključuje paradajz, paprike i patlidžane, trebaju biti oprezni kada razmatraju suplementaciju ashwagandha. To je zato što ashwagandha pripada istoj botaničkoj porodici.
Djeca i mladi adolescenti Kao što je već rečeno, suplementaciji ashwagande kod djece, posebno mladih adolescenata, treba pristupiti s oprezom i pod vodstvom zdravstvenog radnika.
Da li Ashwagandha ima zamke?
Iako se ashwagandha općenito smatra sigurnom kada se koristi odgovorno i unutar preporučenih tableta, nije u potpunosti bez zamki. Implicitne zamke i nuspojave povezane sa suplementacijom ashwagande mogu uključivati
Problemi sa varenjem Neki pojedinci mogu biti svjedoci blagih gastrointestinalnih tegoba, sličnih mučnini ili dijareji, kada uzimaju ashwagandhu. Ova roba je uglavnom fleš i nestaje uz stalnu upotrebu ili prilagođavanje očvršćavanja.
Sedacija Ashwagandha posjeduje blage pakete opijata, koji mogu utjecati na omamljenost kod nekih pojedinaca. Razborito je izbjegavati bavljenje kondicioniranjem uzimajući budnost, slično kao u radu teške službe, ako se nakon konzumiranja ashwagandha pojavi omamljenost.
Interakcija sa specifičnostima Ashwagandha ima implicitnu interakciju s određenim specifičnostima, uključujući anodine, specifičnosti za visoki krvni tlak i hormone štitnjače. Međutim, razumno je konsultovati se sa zdravstvenim radnikom prije nego što uključite ashwagandhu u svoj autoritet dodataka kako biste izbjegli implicitne odnose, ako trenutno uzimam pojedinosti.
Hormonska dobra Ashwagandha može uticati na hormonske situacije, posebno na testosteron. Iako ova hormonska modulacija može biti spasonosna za neke individualnosti, možda nije prikladna za druge, posebno tinejdžere koji su usred značajnih hormonalnih promjena.
Bitno je naglasiti da su zamke povezane s ashwagandhom često zavisne od izlječenja. Držanje u okviru preporučenih tableta i traženje savjeta od zdravstvenog radnika može pomoći u ublažavanju ovih zamki i poboljšanju sigurnosti suplementacije ashwagandha.
Da li vas Ashwagandha čini pospanim?
Jedno od implicitnih dobara ašvagande su njeni blagi opijati ili smirujući paketi. Neki pojedinci mogu svjedočiti osjećaju opuštenosti i smanjenom stresu kada uzimaju ashwagandhu, što može doprinijeti boljem kvalitetu sna. ipak, važno je napomenuti da neće svi biti svjedoci omamljenosti ili pospanosti kao rezultat suplementacije ashwagandha.
Utjecaj ashwagande na san može varirati ovisno o pojedinačnim faktorima, uključujući pastu, perceptivnost i vrijeme konzumacije. Međutim, razumno je uzimati ashwagandhu uveče ili prije spavanja, ako ste zabrinuti zbog prolazne pospanosti. ipak, bitno je da pokrijete reakciju vašeg tijela i prilagodite vrijeme prema zahtjevu kako biste izbjegli bilo kakvu dislokaciju vaših obrazaca spavanja.
Da li je Ashwagandha dobra za anksioznost?
Ashwagandha je privukla pažnju zbog svoje mogućnosti smanjenja stresa i anksioznosti. Začin spada u red poznat kao adaptogeni, a to su supstance koje mogu pomoći tijelu da se aklimatizira na stres i da se efikasnije nosi sa njim. Neka istraživanja sugeriraju da ashwagandha može smanjiti situaciju s kortizolom, hormonom koji je povezan sa stresom.
Individualni gesti sa ashwagandhinim anksioliticima (smanjujući anksioznost) mogu varirati. Dok neki ljudi navode da se osjećaju smirenije i manje anksiozno kada uzimaju ashwagandhu, drugi možda neće svjedočiti istim prednostima. Važno je pristupiti ashwagandhi kao dijelu holističkog pristupa upravljanju stresom i anksioznošću, koji također može uključivati životne varijacije i druge načine opuštanja.
Zaključno, odluci da se ashwagandha uvede u rutinu srčanosti tinejdžera treba pristupiti s oprezom i pod vodstvom zdravstvenog radnika. Dok se ashwagandha generalno smatra sigurnom za odrasle, njena dobra za mlade individualnosti, posebno tokom ključne faze rasta i razvoja, nisu dobro shvaćena. Tražeći stručni savjet i dobro informisani o implicitnim prednostima i zamkama, pojedinci mogu donijeti odgovorne odluke u vezi s upotrebom ashwagandhe.
Dobrodošli da nam pošaljete e-poštu ako ste zainteresovani za proizvod naSales@Kintaibio.Com
Reference
Chandrasekhar, K., Kapoor, J., & Anishetty, S. (2012). Prospektivna, randomizirana bezočna, placebom kontrolirana studija o sigurnosti i djelotvornosti odlomka korijena ashwagandha s velikom pažnjom u cijelom dijapazonu u smanjenju stresa i anksioznosti kod odraslih. Indian Journal of Psychological Medicine, 34(3), 255 – 262. https//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3573577/
Nacionalni centar za recipročno i integrativno zdravlje.(nd). Ashwagandha. https//www.nccih.nih.gov/health/ashwagandha
Pratte, MA, Nanavati, KB, Young, V., & Morley, CP (2014). Neophodan tretman za anksioznost Metodički pregled rezultata ispitivanja smrtnih slučajeva prijavljenih za ajurvedski začin ashwagandha ( Withania somnifera). Časopis za alternativne i recipročne droge, 20( 12), 901 – 908. https//www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/acm.2014.0177
S. Noorzurani,M. Mohd Fadzly, M. Siti-Amrah. (2014) Metodički pregled sigurnosti ashwagandhe u trudnoći i laktaciji. Časopis za etnofarmakologiju. https//pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/ 24246331/
Winters. (2006) Drevni lijek, ultramoderna upotreba Withania somnifera i njen implicitni dio u integrativnoj onkologiji. Pregled alternativne medicine. https//pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/ 17176166/
