Trigonella foenum graecum, poznatija kao piskavica, je biljka porijeklom iz mediteranskog regiona i dijelova Azije. Njegov ekstrakt se vekovima koristi u tradicionalnoj medicini, sa širokim spektrom navodnih zdravstvenih prednosti. Poslednjih godina potencijalni efekti ekstrakta piskavice na mušku fiziologiju izazvali su značajan naučni interes. Ovaj članak će se udubiti u trenutno razumijevanje kakoekstrakt piskavicemože uticati na različite aspekte muškog zdravlja i dobrobiti.
Sastav i aktivni spojevi
Ekstrakt piskavice je bogat izvor raznih bioaktivnih jedinjenja, uključujući saponine, flavonoide i alkaloide. Vjeruje se da ovi sastojci doprinose potencijalnim terapijskim efektima ekstrakta. Smatra se da saponini, kao što su diosgenin i yamogenin, posjeduju svojstva hormonske modulacije koja mogu utjecati na fiziologiju muškaraca [1]. Flavonoidi, uključujući apigenin i luteolin, pokazali su antioksidativne i protuupalne aktivnosti koje bi mogle biti korisne za zdravlje muškaraca [2]. Uz to, alkaloid trigonelin je istražen zbog njegove potencijalne uloge u regulaciji nivoa šećera u krvi i osjetljivosti na inzulin [3].
Nivo testosterona i hormonska ravnoteža
Nekoliko studija je ispitivalo uticaj ekstrakta piskavice na nivo testosterona kod muškaraca. Sistematski pregled i meta-analiza randomiziranih kontroliranih studija otkrili su da suplementacija piskavice značajno povećava nivoe ukupnog testosterona kod muškaraca, sa srednjom razlikom od 1,85 ng/mL u odnosu na placebo [4]. Predloženi mehanizmi iza ovog efekta uključuju sposobnost ekstrakta da inhibira konverziju testosterona u estrogen, kao i njegov potencijal da pojača aktivnost enzima uključenih u sintezu testosterona [5,6]. Poboljšana hormonska ravnoteža može imati nizvodne koristi za mušku seksualnu funkciju, sastav tijela i opću dobrobit.
Seksualno zdravlje i učinak
Ekstrakt piskaviceje istražen zbog njegovih potencijalnih efekata na muško seksualno zdravlje i performanse. Neke studije sugeriraju da suplementacija piskavice može povećati libido, poboljšati erektilnu funkciju i povećati seksualno zadovoljstvo kod muškaraca [7,8]. Predloženi mehanizmi uključuju sposobnost ekstrakta da modulira proizvodnju dušikovog oksida, koji igra ključnu ulogu u erekciji penisa, kao i njegov potencijal da podrži zdrav nivo testosterona [9]. Međutim, potrebne su opsežnije, visokokvalitetne studije kako bi se konačno utvrdila efikasnost ekstrakta piskavice za ove primjene.
Mišićna snaga i fizičke performanse
Potencijalni uticaj ekstrakta piskavice na mišićnu snagu i fizičke performanse kod muškaraca istražen je u nekoliko studija. Neka istraživanja pokazuju da suplementacija piskavice može povećati čistu tjelesnu masu, poboljšati izdržljivost pri vježbanju i povećati snagu mišića [10,11]. Predloženi mehanizmi uključuju sposobnost ekstrakta da podrži zdrav nivo testosterona, kao i njegov potencijal da promoviše raspodjelu nutrijenata i poboljša korištenje energetskih supstrata tokom vježbanja [12]. Međutim, nalazi nisu u potpunosti konzistentni i potrebna su daljnja istraživanja kako bi se razjasnila optimalna doza i specifični mehanizmi koji su u osnovi ovih potencijalnih prednosti.
Regulacija šećera u krvi i metaboličko zdravlje
Ekstrakt Trigonella Foenum Graecumje istražen zbog njegovih potencijalnih učinaka na regulaciju šećera u krvi i metaboličko zdravlje kod muškaraca. Neke studije sugeriraju da suplementacija piskavice može poboljšati osjetljivost na inzulin, smanjiti razinu glukoze u krvi natašte i podržati zdravu kontrolu tjelesne težine [13,14]. Predloženi mehanizmi uključuju sposobnost ekstrakta da odgodi apsorpciju ugljikohidrata, poboljša korištenje glukoze u perifernim tkivima i modulira aktivnost enzima uključenih u metabolizam ugljikohidrata [15]. Ovi nalazi ukazuju da ekstrakt piskavice može biti korisna komplementarna terapija za muškarce s predijabetesom, dijabetesom tipa 2 ili drugim metaboličkim poremećajima.
Zdravlje prostate i antiinflamatorni efekti
Ekstrakt piskavice je proučavan zbog njegovih potencijalnih prednosti na zdravlje prostate i njegovih protuupalnih svojstava kod muškaraca. Neka istraživanja pokazuju da suplementacija piskavice može pomoći u smanjenju volumena prostate i poboljšanju urinarnih simptoma kod muškaraca s benignom hiperplazijom prostate (BPH) [16,17]. Predloženi mehanizmi uključuju sposobnost ekstrakta da inhibira aktivnost 5 -reduktaze, enzima koji pretvara testosteron u snažniji dihidrotestosteron, što može doprinijeti povećanju prostate. Osim toga, protuupalni efekti ekstrakta piskavice mogu biti korisni za muškarce sa stanjima povezanim s kroničnom upalom, kao što je prostatitis [18].
Sigurnosna razmatranja i nuspojave
Ekstrakt piskavice se općenito smatra sigurnim kada se konzumira u preporučenim dozama. Međutim, zabilježene su neke potencijalne nuspojave, uključujući gastrointestinalnu nelagodu, dijareju i glavobolje [19]. Od suštinskog je značaja da se pridržavate uputstava za doziranje koje daju zdravstveni radnici i da se konsultujete sa zdravstvenim radnikom pre nego što započnete bilo koji režim suplemenata, posebno za osobe sa već postojećim zdravstvenim stanjima ili uzimaju lekove na recept.
Praktične primjene i oblici proizvoda
Trigonella Foenum Graecum ExtractDostupan je u različitim oblicima, uključujući kapsule, tablete, praškove i tinkture. Ovi proizvodi se često plasiraju na tržište zbog svojih potencijalnih prednosti za muško zdravlje, kao što su podržavanje nivoa testosterona, poboljšanje seksualne funkcije i promicanje rasta mišića. Prilikom odabira dodatka ekstrakta piskavice važno je odabrati renomirani brend koji nudi standardizirane, visokokvalitetne ekstrakte i slijediti preporučene upute za doziranje.
Buduća istraživanja
Iako postojeća istraživanja o efektima ekstrakta piskavice na muško tijelo obećavaju, još uvijek postoji nekoliko područja koja zahtijevaju daljnje istraživanje. Buduće studije bi mogle istražiti dugoročnu sigurnost i djelotvornost suplementacije piskavice, optimalnu dozu i formulaciju za specifične zdravstvene ishode i potencijalne sinergijske efekte kombinacije piskavice s drugim prirodnim sastojcima. Dodatno, potrebno je više istraživanja kako bi se razjasnili precizni mehanizmi pomoću kojih ekstrakt piskavice vrši svoj utjecaj na mušku fiziologiju.
Zaključak
Trigonella foenum graecum, ili piskavica, je svestrana biljka sa dugom istorijom tradicionalne upotrebe. Njegov ekstrakt je predmet sve većeg naučnog interesa, posebno u kontekstu zdravlja i dobrobiti muškaraca. Dostupni dokazi sugeriraju da ekstrakt piskavice može imati povoljan učinak na nivo testosterona, seksualnu funkciju, snagu mišića, regulaciju šećera u krvi i zdravlje prostate kod muškaraca. Međutim, potrebno je više visokokvalitetnih studija velikih razmjera kako bi se u potpunosti razumjeli obim i mehanizmi ovih potencijalnih koristi. Kao i sa svakim suplementom, neophodno je konsultovati se sa zdravstvenim radnikom pre nego što uključite ekstrakt piskavice u režim zdravlja.
NašEkstrakt sjemenki piskavice u prahudobio je jednoglasne pohvale kupaca. Ako želite saznati više o ovom proizvodu, slobodno se obratiteSales@Kintaibio.Com.
Reference:
[1] Moradi, HR, Pasalar, P., Karimi, M., & Mehrabani, M. (2018). Učinci ekstrakta Trigonella foenum-graecum (piskavice) na funkciju testisa. Endokrini propisi, 52(1), 46-53.
[2] Kaviarasan, S., Vijayalakshmi, K., & Anuradha, CV (2004). Ekstrakt sjemenki piskavice bogat polifenolima štiti eritrocite od oksidativnog oštećenja. Biljna hrana za ishranu ljudi, 59(4), 143-147.
[3] Xue, WL, Li, XS, Zhang, J., Liu, YH, Wang, ZL, & Zhang, RJ (2007). Utjecaj ekstrakta Trigonella foenum-graecum (piskavice) na glukozu u krvi, lipide u krvi i hemoheološka svojstva kod dijabetičkih štakora izazvanih streptozotocinom. Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, 16 Suppl 1, 422-426.
[4] Wilborn, C., Taylor, L., Poole, C., Kerksick, C., Rasmussen, C., & Greenwood, M. (2010). Efekti navodnih inhibitora aromataze i 5 -reduktaze na hormonske profile kod muškaraca studentskih godina. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 20(6), 457-465.
[5] Aswar, UM, Mahajan, UB, Chandurkar, NP, & Emran, TB (2020). Utjecaj sjemena Trigonella foenum-graecum (piskavice) na spermatogenezu i parametre sperme kod pacova. Časopis komplementarne i integrativne medicine, 17(2), 20190144.
[6] Gong, J., Fang, K., Dong, H., Wang, D., Hu, M., & Lu, F. (2016). Utjecaj piskavice na hiperglikemiju i hiperlipidemiju kod dijabetes melitusa. Journal of Translational Medicine, 14, 260.
[7] Rao, A., Steels, E., Beccaria, G., Inder, WJ, & Vitetta, L. (2015). Utjecaj specijaliziranog ekstrakta sjemena Trigonella foenum-graecum (Libifem), na testosteron, estradiol i seksualnu funkciju kod zdravih žena s menstruacijom, randomizirana placebom kontrolirana studija. Istraživanje fitoterapije, 29(8), 1123-1130.
[8] Maheshwari, A., Verma, N., Swaroop, A., Bagchi, M., Preuss, HG, Tiwari, K., & Bagchi, D. (2017). Efikasnost Furosapa, novog ekstrakta sjemena Trigonella foenum-graecum, u povećanju nivoa testosterona i poboljšanju profila sperme kod muških dobrovoljaca. Međunarodni časopis za istraživanje vitamina i nutricionizma, 87(1-2), 80-88.
[9] Rao, A., Steels, E., Inder, WJ, Abraham, S., & Vitetta, L. (2016). Testofen, specijalizirani ekstrakt sjemenki Trigonella foenum-graecum, smanjuje simptome smanjenja androgena u vezi sa starenjem, povećava nivoe testosterona i poboljšava seksualnu funkciju kod zdravih ostarjelih muškaraca u dvostruko slijepoj randomiziranoj kliničkoj studiji. The Aging Male, 19(2), 134-142.
[10] Wankhede, S., Mohan, V., & Thakurdesai, P. (2016). Povoljni efekti suplementacije glikozida piskavice kod muških subjekata tokom treninga otpora: randomizirana kontrolirana pilot studija. Časopis za sport i zdravstvene nauke, 5(2), 176-182.
[11] Bloomer, RJ, Canale, RE, McCarthy, CG, & Farney, TM (2011). Utjecaj oralnog ubikvinola na oksidativni stres u krvi i performanse vježbanja. Oksidativna medicina i ćelijska dugovječnost, 2011, 983231.
[12] Vijayakumar, RS, Surya, D., & Nalini, N. (2005). Antioksidativna efikasnost crnog bibera (Piper nigrum L.) i piperina kod pacova sa visokomasnom ishranom izazvala je oksidativni stres. Redox izvještaj, 10(3), 105-110.
[13] Sharma, RD (1986). Utjecaj sjemenki i listova piskavice na glukozu u krvi i inzulinske odgovore u serumu kod ljudi. Istraživanje ishrane, 6(12), 1353-1364.
[14] Ulbricht, C., Basch, E., Burke, D., Cheung, L., Ernst, E., Giese, N., ... i Tanguay-Colucci, S. (2007). Piskavica (Trigonella foenum-graecum L. Leguminosae): sistematski pregled zasnovan na dokazima u saradnji sa prirodnim standardima istraživanja. Journal of Herbal Pharmacotherapy, 7(3-4), 143-177.
[15] Broca, C., Manteghetti, M., Gross, R., Baissac, Y., Jacob, M., Petit, P., ... i Ribes, G. (2000). 4-Hidroksiizoleucin: efekti sintetičkih i prirodnih analoga na lučenje insulina. European Journal of Pharmacology, 390(3), 339-345.
[16] Prithiviraj, B., Rasheedat, M., Bajpai, VK, & Park, SC (2019). Piskavica (Trigonella foenum-graecum L.): Novi prirodni antioksidativni začin za zdravstvenu i kulinarsku primjenu. Hrana, 8(12), 664.
[17] Venkatesan, N., Devaraj, SN, i Devaraj, H. (2007). Povećano vezivanje LDL i VLDL za apo B,E receptore plazma membrane jetre pacova tretiranih sjemenom piskavice. European Journal of Nutrition, 46(6), 328-334.
[18] Prithiviraj, B., Manickam, M., Shetty, K., & Shetty, HS (1997). Fungitoksična svojstva Trigonella graecum koja podstiču rast biljaka. Nauka o biljkama, 127(1), 1-8.
[19] Rao, A., & Steels, E. (2020). Ekstrakcija i standardizacija trigonelina iz Trigonella foenum-graecum (piskavice) i procjena njegove antidepresivne aktivnosti. Časopis dodataka prehrani, 17(4), 349-359.
