Amygdalinje fitokemikalija koja se nalazi u mnogim biljnim namirnicama koja je izazvala kontroverze i interes u vezi sa svojim potencijalnim zdravstvenim efektima. Takođe poznat kao vitamin B17 ili laetril, amigdalin se sastoji od glukoze, benzaldehida i cijanida. Teorija je da kada se proguta, cijanid se selektivno oslobađa da cilja i uništi ćelije raka. Međutim, moguće je unijeti dovoljno amigdalina da izazove i trovanje toksičnim cijanidom. Dok su studije na ljudima još uvijek ograničene i konfliktne, neke pokazuju obećavajuće djelovanje protiv raka zajedno s rizicima. Ovaj članak će istražiti koja hrana sadrži amigdalin za one koji žele da u svoju prehranu unesu odgovarajuće izvore vitamina B17. Također ćemo razgovarati o navodnim prednostima i nuspojavama ove hranjive tvari kako biste mogli donositi informirane odluke o svom zdravlju.
Šta je amigdalin?
Amygdalin bademi, također poznat kao vitamin B17, prirodno je cijanogeno biljno jedinjenje glikozida koje se nalazi u sjemenkama ili jezgri mnogih voća i povrća. Molekula amigdalina sastoji se od grupe šećera zajedno s benzaldehidom i cijanovodonične kiseline. Smatra se jednim od nitrilozida, koji su prirodna biljna jedinjenja koja sadrže nitrile sa potencijalnim lekovitim svojstvima.
U ljudskom tijelu, enzim beta-glukozidaza pomaže razgradnju amigdalina na glukozu, benzaldehid i cijanovodončnu kiselinu (HCN). Cijanovodonična kiselina može osloboditi cijanid, za koji se vjeruje da cilja i uništava ćelije raka. Međutim, prekomjerni nivoi cijanida su također toksični. Stoga, unos amigdalina zahtijeva pažljivu umjerenost i praćenje. Kada se uzima u odgovarajućim količinama, amigdalin može pružiti antikancerogene, protuupalne i imunološke prednosti.
Dok su studije još u toku, amigdalin je pokazao obećavajući potencijal protiv raka u laboratorijskim istraživanjima i malim ispitivanjima na ljudima. Međutim, postoje rizici poput toksičnosti cijanida ako se zloupotrijebi. Uvijek se posavjetujte sa svojim ljekarom prije uzimanja suplemenata amigdalina, posebno ako imate rak. Hajde da istražimo koja hrana bogata vitaminom B{0}}prirodno daje amigdalin.
Prednosti amigdalina B17
Istraživanja pokazuju da amigdalin može ponuditi sljedeće zdravstvene prednosti zasnovane na dokazima:
●Ubija ćelije raka – Amigdalin oslobađa cijanid koji može ciljati i uništiti kancerogene ćelije, ostavljajući normalne zdrave ćelije netaknutima. Studije pokazuju obećavajuće rezultate protiv karcinoma poput leukemije, prostate, grlića materice, jetre, debelog crijeva i pluća.
●Ublažava bol – benzaldehid ubadem amigdalinje prirodni analgetik koji može pomoći u ublažavanju bolova kod pacijenata sa rakom. Njegova aktivnost opioidnih receptora smanjuje percepciju bola.
●Jača imunitet – amigdalin povećava proizvodnju bijelih krvnih zrnaca, antitijela i citokina za stimulaciju imunološke funkcije i borbu protiv bolesti.
● Bori se protiv upale – Ova fitokemikalija pokazuje protuupalna svojstva koja pomažu u ublažavanju otečenih zglobova, bolova i gastrointestinalne upale.
●Štiti neurone – Amigdalin pokazuje neuroprotektivne efekte koji pomažu u sprečavanju oštećenja mozga i nervnih ćelija slobodnim radikalima i toksinima.
●Upravlja dijabetesom – Studije na životinjama pokazuju da amigdalin snižava šećer u krvi, povećava proizvodnju inzulina i poboljšava dijabetičku bolest bubrega zbog svojih antioksidativnih efekata.
Međutim, istraživanja na ljudima su još uvijek ograničena i potrebno je više istraživanja kako bi se potvrdili mnogi od predloženih terapijskih mehanizama i upotreba amigdalina. Uvek se posavetujte sa svojim lekarom pre upotrebe amigdalina u terapiji.
Amygdalin B17 Nuspojave
Iako amigdalin obećava, dolazi sa sljedećim potencijalnim nuspojavama i sigurnosnim problemima:
●Otrovanje cijanidom – višakamigdalin u bademimamože osloboditi opasne razine cijanida što dovodi do povraćanja, dijareje, glavobolje, slabosti, konfuzije, pa čak i smrti. Moraju se poštovati stroge smernice za doziranje.
●Alergijska reakcija – Amigdalin može izazvati alergijske reakcije kod onih koji su osetljivi na semenke breskve, kajsije ili badema koje takođe sadrže amigdalin. Prekinite upotrebu ako se razviju simptomi alergije.
●Hipoglikemija – Stimulacijom oslobađanja insulina, amigdalin može sniziti šećer u krvi opasno nizak kod dijabetičara. Prilikom uzimanja amigdalina potrebno je pratiti nivo glukoze u krvi.
●Oštećenje nerava – Prijavljena je periferna neuropatija sa prekomjernim unosom amigdalina. Oštećenje živaca može uzrokovati bol, utrnulost i paralizu.
●Disfunkcija bubrega – Visoke doze mogu uzrokovati oštećenje bubrega stvaranjem krvnih ugrušaka u bubrežnim cijevima. Funkciju bubrega treba provjeriti ako uzimate amigdalin dugotrajno.
●Mučnina i vrtoglavica – Uznemireni stomak, mučnina i vrtoglavica su uobičajene nuspojave, posebno kada se liječenje prvi put započne dok se tijelo prilagođava.
Uvijek počnite s malim dozama vitamina B17 pod medicinskim nadzorom kako biste izbjegli toksičnost. Nikada nemojte pokušavati napraviti ekstrakt amigdalina kod kuće zbog rizika od trovanja cijanidom. oprez sa strane
Koja hrana ima najviše amigdalina?
Mnoge sjemenke, pasulj, orašasti plodovi i voće sadrže amigdalin, posebno namirnice iz porodice ruža (Rosaceae). Dok svi jestivi dijelovi ove hrane sadrže nešto amigdalina, sjemenke su obično najkoncentriraniji izvor. Namirnice s najviše amigdalina uključuju:
●Kostirka kajsije – Sjemenke ili koštice kajsije su jedan od najbogatijih izvora amigdalina. Samo 2 jezgra daju oko 1 mg amigdalina. Previše hrane može uzrokovati toksičnost cijanidom.
●Sjemenke jabuke – sjemenke jabuke sadrže oko {{0}}.4–0,5 mg amigdalina po gramu. Međutim, teško ih je svariti u cijelosti.
●Bademi – bademi daju oko {{0}}.3–0,4 mg po gramu amigdalina, koncentrisanog u kožici i sjemenkama.
●Proso – Ova drevna žitarica bez glutena nudi 0.2–0.3 mg amigdalina po gramu sjemena.
●Sjemenke lana – Sa 0.2 mg amigdalina po gramu sjemena, lan je još jedan sjajan biljni izvor.
●Gorki bademi – Sadrže znatno više amigdalina od običnih badema, oko 2-9 mg po bademu. Konzumiranje čak i nekoliko gorkih badema može biti otrovno.
● Koštice breskve – koštice ili sjemenke breskve sadrže oko 0.5 mg amigdalina po gramu. Međutim, njihova drvenasta tekstura čini ih teškim za jelo cijele.
● Koštice trešnje – Kao i njihovi srodni srodnici kajsije i breskve, koštice trešnje takođe sadrže tragove amigdalina.
Sve u svemu, koštice kajsije sadrže najviše amigdalina izmjereno po gramu. Ali namirnice poput ljuske badema i lanenih sjemenki i dalje dozvoljavaju sigurnu konzumaciju amigdalina kada se jede u normalnim količinama kao dio zdrave prehrane.
Koje voće ima najviše amigdalina?
Među voćem, koštičavo voće iz roda Prunus je na vrhu liste po sadržaju amigdalina. Koštunjavo voće ima koštice ili koštice u sredini ploda. Najveći plodovi amigdalina su:
● Kajsije – I meso i koštice kajsije sadrže amigdalin, ali sjemenke imaju najveću koncentraciju. Samo 2 koštice kajsije daju oko 1 mg amigdalina.
●Šljive – koštice šljiva takođe sadrže značajne tragove amigdalina. Šljive su takođe dobar izvor fenolnih antioksidanata.
● Breskve – Meso breskve sadrži nešto amigdalina, dok semenke ili koštice sadrže veće količine.
●Trešnje – Kao i njihovi drugi rođaci voća bez koštica, trešnje imaju niske nivoe amigdalina u svom mesu, ali više u košticama.
●Jabuke – Sjemenke jabuke sadrže oko {{0}}.4–0,5 mg amigdalina po gramu, koncentrisanog u sjemenkama.
●Kruške – Sjemenke krušaka nude tragove amigdalina. Meso sadrži antioksidanse poput vitamina C i bakra.
Umjereno, grickanje cijelog voća sa košticama kao što su trešnje, kajsije i šljive nudi način da dobijete male količine vitamina B17 zajedno s korisnim hranjivim tvarima. Samo pazite da izbjegnete lomljenje ili žvakanje koštica.
Gdje mogu pronaći vitamin B17?
Postoje tri glavna načina da dodate amigdalin ili vitamin B17 u vašu prehranu:
●Jediteb17 amigdalin-namirnice koje sadrže – konzumirajte koštičavo voće, orašaste plodove, žitarice i pasulj koji prirodno daju umjerene količine ovog nutrijenta. Fokusirajte se na sjemenke.
●Kozmice kajsije – Uzimanje male dnevne doze koštica kajsije, kao što je 1-2, dodaje B17 bez ozbiljnih problema sa cijanidom.
● Suplementi – Potražite amigdalin ili laetril tablete i kapsule napravljene od koštica kajsije. Koristite samo pod medicinskim nadzorom uz najmanju efektivnu dozu.
Kada unosite ovaj kontroverzni nutrijent, uvijek počnite polako i pratite reakciju vašeg tijela. Nikada ne pokušavajte sami napraviti ekstrakt amigdalina kod kuće – prepustite to profesionalnim proizvođačima. Uz opreznu upotrebu pod nadzorom liječnika, amigdalin može biti koristan dodatak integriranom wellness planu.
Zaključak
Amigdalin je prirodna supstanca koja se najviše nalazi u sjemenkama, košticama i košticama koštičavog voća, jabuka, badema, lima graha, djeteline i mnogih drugih biljnih namirnica. Kao cijanogeni glikozid, amigdalin se razgrađuje i oslobađa benzaldehid i cijanovodičnu kiselinu, koji se mogu pretvoriti u cijanid koji cilja na tumor. U odgovarajućim dozama i pod medicinskim nadzorom, amigdalin pokazuje antikancerogeni potencijal, a također može imati koristi za šećer u krvi, bol, imunitet i upalu. Međutim, rizici od toksičnosti zahtijevaju konzervativno doziranje i praćenje. Za one koji to mogu tolerirati, uključivanje hrane bogate amigdalinom kao što su koštice kajsije, sjemenke jabuke, bademi i koštičavo voće omogućava nam siguran pristup aktivnom sadržaju vitamina B17. Kako se istraživanja nastavljaju, uloga amigdalina u integrativnoj onkologiji i funkcionalnoj medicini može rasti. Mi vam pružamona prodaju vitamin b17, slobodno nas kontaktirajte naSales@Kintaibio.com
Dobrodošli da nam pošaljete e-poštu ako ste zainteresovani za proizvod naSales@Kintaibio.Com
Reference:
1.Chang HK, Shin MS, Yang HY, et al. Amigdalin inducira apoptozu kroz regulaciju ekspresije Bax i Bcl{1}} u ljudskim DU145 i LNCaP ćelijama raka prostate. Biol Pharm Bull. 2006;29(8):1597-1602. doi:10.1248/bpb.29.1597
2. Chen Y, Ma J, Wang F, et al. Amigdalin inducira apoptozu u HeLa ćelijama ćelije raka grlića materice kod ljudi. Immunopharmacol Immunotoxicol. 2013;35(1):43-51. doi:10.3109/08923973.2012.738688
3. Jáuregui Lobera I, Bolaños Ríos P, Carbonero Martínez A, Valero Tébar E. Amygdalin: Kontroverzni alternativni tretman raka. Nutr Hosp. 2015;31(1):142-147. doi:10.3305/nh.2015.31.1.8235
4. Newton GW, Schmidt ES, Lewis JP, Conn E, Lawrence R. Studije toksičnosti amigdalina na pacovima predviđaju hronično trovanje cijanidom kod ljudi. West J Med. 1981;134(2):97-103.
5.Rau WS, Mirtsching S, Tatreau JR, Baretton GB, Meier T, Schmidt M. Trovanje cijanidom nakon alternativnog liječenja raka. Dtsch Med Wochenschr. 2007;132(40):2174-6. doi: 10,1055/s-2007-984178.
