Fitosterol, takođe poznat kao biljni steroid,beta-sitosterolse prirodno mogu naći u raznim uljima, sjemenkama i biljkama. Beta-sitosterol, koji je hemijski sličan holesterolu, podržava zdravlje srca, funkciju prostate i imunološku regulaciju, a sve su to važni aspekti ljudskog zdravlja. Čisti beta-sitosterol odnosi se na izolirane biljne ekstrakte standardizirane da sadrže visoke, terapeutske koncentracije ovog spoja za dodatak ishrani i farmakološke primjene.
Biljke sintetiziraju beta-sitosterol kao dio strukture svoje stanične membrane, zajedno s drugim fitosterolima kao što su kampesterol i stigmasterol. Uobičajeni prehrambeni izvori beta-sitosterola uključuju orašaste plodove, sjemenke, pšenične klice, pirinčane mekinje i biljna ulja. Suplementi također pružaju koncentrisanije doze ekstrakta soje, bora ili kikirikija bogatih sterolima.
Hemijska struktura i svojstva
Hemijska struktura beta-sitosterola sadrži 29 ugljika raspoređenih u konfiguraciju steroida sa četiri prstena. Ovo je slično 27-molekulu ugljičnog holesterola koji se nalazi u izobilju kod životinja i ljudi. Dva dodatna ugljenika čistog beta sitosterola daju mu različita fizička, hemijska i fiziološka svojstva od holesterola.
Neka ključna svojstva beta-sitosterola uključuju njegov bijeli kristalni prah na sobnoj temperaturi, rastvorljiv u hloroformu, benzenu, eteru i etil acetatu, ali nisku rastvorljivost u alkoholima i vodi. Takođe ima visoku tačku topljenja oko 136 stepeni i ne sadrži miris ili ukus.
Zbog svoje sterol prstenaste strukture,Čisti beta sitosterolfunkcionira biološki kao signalna i regulatorna molekula u biljnim stanicama. U ljudskom tijelu djeluje slično kao kolesterol, ugrađen u ćelijske membrane kako bi održao pravilnu strukturu i funkciju.
Zdravstvene prednosti
Opsežna istraživanja proteklih decenija pokazuju da čisti beta-sitosterol pruža različite zdravstvene prednosti:
- Efekti na snižavanje holesterola
Smanjenje nivoa LDL i ukupnog holesterola u krvi može smanjiti kardiovaskularni rizik. Brojne studije potvrđuju svojstva beta-sitosterola da snižavaju kolesterol. Pregled randomiziranih kontroliranih studija zaključio je da beta-sitosterol može smanjiti ukupni holesterol za 0,33 mmol/L i LDL holesterol za 0,42 mmol/L u odnosu na placebo.
- Protuupalna svojstva
Upala je u osnovi mnogih hroničnih bolesti danas. Čisti beta sitosterol pokazuje antiinflamatorne sposobnosti tako što inhibira niz faktora upale. Specifični mehanizmi uključuju smanjenje prostaglandina, tromboksana, proizvodnju dušikovog oksida i ekspresiju adhezijskih molekula uključenih u upalu.
- Podrška zdravlju prostate
Benigna hiperplazija prostate (BPH), ili uvećana prostata, često zahtijeva lijekove ili operacije koje mogu uzrokovati nuspojave kod muškaraca kako stare. Čisti beta sitosterol poboljšava simptome urinarnog trakta i protok mokraće kod pacijenata sa BHP, s desetinama studija koje podržavaju njegove zdravstvene prednosti za prostatu.
- Modulacija imunološkog sistema
Zdrav imuni sistem koji pravilno funkcioniše je od vitalnog značaja za borbu protiv infekcija i sprečavanje hronične upale.Čisti beta sitosteroljača imunitet stimulirajući djelovanje makrofaga i utječući na citokine koji aktiviraju T stanice. Ova sposobnost jačanja imuniteta može povećati otpornost na neke bolesti.
- Antioksidativni efekti
Oksidativni stres dovodi do oštećenja ćelija i DNK, doprinoseći starenju, bolestima i drugim bolestima. Beta-sitosterol pokazuje antioksidativna svojstva u laboratorijskim studijama, suprotstavljajući se slobodnim radikalima i smanjujući oksidativno oštećenje stanica.
Izvori čistog beta-sitosterola
Čisti beta sitosterol se prirodno javlja u svim biljkama, kao dio strukturnih molekula masti zvanih steroli u ćelijskim membranama. Ali neki od najboljih izvora koji pružaju veće, terapeutske doze uključuju:
Biljna ulja: sojino, repično, maslinovo, kikirikijevo, suncokretovo i kukuruzno ulje sadrže otprilike 85-95% ukupnih sterola kao beta-sitosterol. Rafiniranje ovih ulja često povećava ukupni sadržaj fitosterola.
Orašasti plodovi i sjemenke: bademi, indijski oraščići, orasi, pekani, sjemenke bundeve i susama imaju dobre količine beta-sitosterola na 100 grama. Kikiriki takođe sadrži kampesterol i stigmasterol.
Voce i povrce:Čisti beta sitosterolnalazi se u različitom stepenu u avokadu, narandžama, krompiru, šargarepi, bananama, jabukama. Ipak, unos iz proizvoda je manji od ulja ili orašastih plodova/sjemenki.
Suplementi i farmaceutski proizvodi
Dok gore opisani unos ishranom obezbeđuje nešto beta-sitosterola, suplementi sa biljnim uljima i ekstraktima standardizovanim sterolom maksimiziraju doze za terapeutske efekte i ciljana zdravstvena stanja.
Tipične doze kapsula kreću se od 50-300 mg dnevno. Specifična jedinjenja fitosterola uključuju beta-sitosterol, kampesterol i stigmasterol iz ekstrakta soje ili bora. Popularne opcije takođe kombinuju beta-sitosterol sa uljem sa palmetom ili bučinim uljem za podršku prostati.
U Evropi i Aziji, beta-sitosteroli se propisuju i za kontrolu visokog holesterola. Efikasnost i sigurnost snižavanja kolesterola i dalje se potvrđuju u brojnim medicinskim studijama i kliničkoj upotrebi.
Sigurnost i nuspojave
Trenutna istraživanja sugeriraju da je beta-sitosterol općenito prepoznat kao siguran sa malo ili bez ozbiljnih nuspojava za većinu zdravih osoba u preporučenim dozama. Blage nuspojave mogu uključivati mučninu, probavne smetnje, gasove, dijareju ili zatvor.
Međutim, visoki unos iznad 300 mg dnevno, posebno tokom dužeg perioda, može povisiti nivoe steroidnih hormona i uticati na funkciju jetre ili imuniteta. Onima koji uzimaju lijekove protiv kolesterola statinima potrebna je medicinska pomoć, jer beta-sitosterol može pojačati njihov učinak i povećati rizik od oštećenja mišićnog tkiva kod osjetljivih osoba.
Neki dokazi također ukazuju na to da beta-sitosterol može stimulirati rast bolesti prostate sličan testosteronu. Stoga se suplementacija ne savjetuje osobama s bolešću prostate ili osobama s visokim rizikom. Ipak, potrebno je više istraživanja o sigurnosti beta-sitosterola za muškarce sa BHP-om koji ga koriste za poboljšanje urinarne funkcije.
U zaključku, čisti beta-sitosterol je biološki aktivan fitosterol sa različitim zdravstvenim prednostima podržanim značajnim naučnim istraživanjima. Javlja se u izobilju u zdravoj izbalansiranoj ishrani od orašastih plodova, sjemenki, biljnih ulja, voća i povrća kao i suplemenata standardiziranih sterolima.
Čisti beta-sitosterol pokazuje posebno obećanje za optimizaciju zdravlja srca, protuupalno djelovanje, imunološku funkciju, podršku prostate i još mnogo toga. Takođe ima dugu evidenciju bezbedne upotrebe sa relativno malo nuspojava. Daljnje kliničke studije kako bi se razjasnila optimalna upotreba i potencijalni dugoročni učinci pomoći će da se maksimizira korisna uloga beta-sitosterola u preventivnoj zdravstvenoj zaštiti.
Dobrodošli da nam pošaljete e-poštu ako ste zainteresovaniČisti beta sitosterolAtSales@Kintaibio.Com.
Reference
Bouic, Patrick J. Posao fitosterola i fitosterolina u sigurnoj prilagodbi: pregled nakon 10 godina. Trenutna procjena u kliničkom održavanju i metaboličkom razmatranju, 4(6), 471-475.
MB Gupta, R. Nath, N. Srivastava, K. Shanker, K. Kishor i KP Bhargava beta-sitosterol antipiretička i antiinflamatorna svojstva. 39(02), str. 157-163 u Planta Med.
Klippel, KF, Hiltl, DM, i Schipp, B. (1997). Multicentrično, lažno kontrolirano liječenje, dvostruko oštećeno vidno kliničko ispitivanje beta-sitosterola (fitosterola) za liječenje bezopasne hiperplazije prostate. Engleski dnevnik urologije, 80(3), 427-432.
Racette, SB, Lin, X., Lefevre, M., Spearie, CA, Most, MM, Mama, L., i Ostlund Jr, RE (2010). Efekti doze dijetetskih fitosterola na metabolizam holesterola: studija o kontrolisanoj brizi. 32-38 od 91. izdanja American Journal of Clinical Nutrition.
